jakie s

chce przytyć waże 70 kilo przy wzroscie 180.co mam kupic aby tak sie strało?ile mam czasu poswiecic na chciałbym zrzucić troszku brzuch.Jakie ćwiczenia wykonywać? aaaaaaaaaaaaaaaaaaa aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa aaaaaaaaaaaaaaaaaaaa aaaaaaaaaaa

Witajcie Mam problem ,otóż gdy mam sparingi i ktoś mi ucieka do tyłu ,to mam bardzo duży problem ,żeby wejść w niego szybko z ciosami i kopnięciami (nawet w sumie jeżeli stoi i jest w dystansie ode mnie też mam problemy) To jest moja największa słabość. Jakie proponujecie ćwiczenia aby to poprawić ?

Witam :) Mam pytanie na jakie środki wybierają zawodnicy np z męskiej sylwetki czy z kulturystyki klasycznej ,że jak budują masę mięśniową to się nie zalewają tak jak zawodnicy z wyższej kategori . Oczywiście wiadomo ,że kluczem do budowania suchej masy nie są środki tylko odpowiednia dieta i trening siłowy + cardio.

[...] was spytac jaki jest wg was najlepszy sposob na kondycje, nie chodzi mi tyle o spalanie tkanki tluszczowej co o wydolnosc, czy interwaly sie tutaj sprawdza? Jak tak to jakie robic, biegowe czy moze jakies burpee? Zastanawialem sie tez nad jakas regularna tabata czy treningiem obwodowym ale chcialbym sie tu spytac co polecacie I jak to sobie [...]

Co sądzicie o tym suplemencie?? Jakie ma on właściwości, stanowi budulec czy zwiększa anabolizm?? Będą zauważalne efekty po 100tab?? Piszcie wszystko co wiecie na jego temat własne doświadczenia mile widziane Z góry dzięki.

cześć jestem początkujący i nie wiem jakie kupić suplemęty . doradźcie coś co jest najleprze dla początkujacego jeśli cos pomoże to mam 178 cm i waże 60 gk może ułozycie mi jeszcze plan treningu i i odrzywianie jeśli by sie wam chciało z góry wszystkim dziękuje

Cze sklep internetowy ************ wlasnie za tego sklepu chce zakupic 2 odzyweczki na sile i mase Wg Was jakie to mialy by byc? z tego sklepu wlasnie mysle ze NOZ+Xpand? co o tym sadzicie? dodam tylko iz zarowno zalezy mi na wzroscie sily jak i masy... cena nie gra roli pozdrawiam Zmieniony przez - davek w dniu 2005-07-31 01:07:15

witam aktualnie 3 tydzien przebywam w Rugby i poszukuje roboty dla mnie i mojej dziewczyny . jakie agencje polecacie lub bezpośrednio firmy w których zatrudniają ?? Przyjechałem tu bo robota miała być pewna tak gadał gość w agencji a wyszła konkretna klapa, wiec czekam na wasze propozycje,uwagi,porady co mozna by było tu jeszcze podziałać bo [...]

Witam!!! Prosze o porade jaki sprzet kupic do wlasnej silowni tzn do pokoju. Nie posiadam nawet zadnej sztangi wiec co kupic i jakiej firmy najlepiej. Podajcie jakie lawki gryfy itp. Prosze o linki z allegro najlepiej bo najprawdobodnie tam bede kupowal.

Kupilem sobie 200 tabletek tego produktu ja uwazam ze to dobry suplement ale chce wiedziec co wy o nim myslicie, kumpel mi mowil ze to niby metanabol tyle ze inaczej sie nazywa ze najgrozniejszy suplement na rynku i inne bajki bral moze tu ktos to jesli tak to jakie efekty byly po tym? Pakowanie to przyjemność do bólu!!!

witam! jakie sa dobre białka: -po treningu -na noc i czy np. ostrowia wpc-80 moze konkurowac z biogenixem pro longatum?

Witam Mam pytanie odnośnie spożywania Carbo. Napisane jest, że należy rozpuścić proszek w przegotowanej wodzie i spożyć zaraz po przygotowaniu napoju. A co jeśli przygotuje napój na wodzie mineralnej (nieprzegotowanej) i wypije go dopiero 2h po przygotowaniu? Jakie mogą być tego konsekwencje? Z góry dzięki za odpowiedź.

Witam Krótko i na temat. Przymierzam się do kupna ławki. Czy duże mają znaczenie wąskie stojaki a szerokie? Jak tak to jakie? Róznica jest niewielka pomiędzy tymi ławkami, 10 zł, ale chciałbym wiedzieć:D Pzdr;]

[...] na tym forum często i ptosze o zrozumienie jezeli żle temat umieszcze.mam21 lat i chce zacząć porzadnie ćwiczyc.rok temu cwiczyłem i przestałem,ale to amatorsko było :(teraz mam 185cm wzrostu i wazęm jakieś68kg.prosze o porade jakie odzywki bedą najlepsze żeby w miare szybko i ładnie przybrac na masie mięśniowej. pozdro.prosze o dokładne nazwy

jak obniżyć poziom mocznika i kreatyniny we krwi u pacjenta po pięćdziesiątce, jaką dietę stosować , co wolno spożywać a czego nie wolno. Czym to grozi dla zdrowia, czy może spowodować jakieś powikłania. czy grozi to dializami . Jakie leki stosować, ewentualnie czy są jakieś preparaty roślinne/

Błagam doradźcie, Mimo brania magnezu dokuczają mi podczas ćwiczeń skurcze. Zależy jakie ćwiczenia, ale najczęściej to stopy i łydki. Już mi ręce opadły dziś bo opie stopy mi sparaliżowało i nie chciało puścić mimo rozciągania. Coś ktoś ? A dwa macie jakieś super i godne polecenia maści na bóle kolan podczas ćwiczeń?

Niestety z racji studenckiego trybu życia, na dodatek studenta medycyny w ogóle nie mam czasu na przygotowywanie sobie posiłków w ciągu dnia. Więc mam pytanie, biorąc odżywkę białkową jakie są dwa najważniejsze punkty w ciagu dnia, żeby ją wziąć? Na pewno jeden jest po treningu. A drugi? Rano? Przed treningiem? Przed snem? Jak myślicie?

Witam. Kidyś na pewnym forum czytałem, że jeżeli ktoś chce miec wielkie ręce to powinien cwiczyc biceps i triceps antagonistycznie, gdy jeden odpoczywa drugi pracuje i na zmianę. Nie pamiętam jakie to forum, ale napewno albo kulturystyka albo Animal. Prawda to jest ? dzięki za odp.

Wkrótce mam zamiar kupić sobie kilka kg Ostrowii i carbo z Bx i zrobić z tego gainera przed i po treningu,tylko obawiam sie jak to będzie smakować...próbował ktoś?i jakie kombinacje smakowe byłyby najlepsze dla podniebienia?

Witam. Mam 23 lata, 178cm wzrostu, ważę 57kg i nie mogę przytyć :( Czy ktoś z was nie zna może jakiejś diety która pomogła by mi przybrać na wadze? W ciągu dnia naprzemian siedzę i jestem w ruchu. Byłbym też wdzięczny za poradę jakie wykonywać ćwiczenia w domu bo na siłownię niestety nie mam kiedy chodzić. Z góry dziękuję za pomoc i pozdrawiam!